“Nós não vemos as coisas como elas são. Nós vemos as coisas como nós somos.”
Cada um de nós enxergamos a vida a partir de lentes que nos foram colocadas na infância, por nossos pais, escola, instituição religiosa e experiências vividas.
Essas lentes chamamos de crenças que é o consentimento de nossa mente de algo que sustentamos como certo e verdadeiro, ou seja, são nossas convicções, aquilo que acreditamos, as “verdades” que construímos ao longo da nossa vida e que moldam a nossa realidade.
Do momento em que nascemos até por volta dos nossos 12 anos, tudo aquilo que vimos, sentimos, ouvimos, sob forte impacto emocional, ou por repetição se torna nossa verdade.
E qual o impacto disso em nossas vidas?
Quando uma crença é instalada, elas te farão agir de forma pré-programada e alinhada às mesmas convicções.
Só que nem sempre essas crenças são positivas.
Por exemplo: se quando você era criança, seus pais brigavam constantemente por causa de dinheiro e isto te gerou um forte impacto emocional pode ser que você criou uma crença que dinheiro não é bom, pois gera discórdia.
A partir disso você já pensou como fica sua vida financeira?
Você inconscientemente dará um jeito de não prosperar, pois dinheiro gera discórdia.
Entendeu de onde vem a autossabotagem?
Temos que provar para nós mesmos, de forma inconsciente, que nossa crença está certa.
Como solucionar?
1) Analise como está o seu momento presente.
Quais problemas você vem enfrentando na sua vida? Eles são recorrentes?
Exemplo: você vem enfrentando problemas no trabalho
2) Identifique os seus pensamentos.
Quais são seus pensamentos em relação a este problema?
Seguindo o exemplo acima o pensamento que pode surgir, pode ser:
não sou bom o bastante ou eu não faço nada direito
3) Reprograme sua crença
Aprenda a questionar os seus pensamentos e crenças para então reprograma-las. Você não acaba com uma crença, você a substitui. Portanto você deve criar hábitos que te reforcem esta nova crença.
Exercício do elástico:
Um exercício muito conhecido na internet de programação neolinguística consiste em colocar um elástico no pulso e toda vez que pensar na crença (no caso do exemplo que “não é bom o suficiente”) você puxa e solta o elástico. Isto é feito para associar a crença limitante a dor e automaticamente depois você fala “eu sou bom sim, pois já fiz (citar as coisas boas que já fez)” para reforçar a nova crença positiva.
4) Busque ajuda
Existem crenças que quando tomamos consciência de sua existência é tão sem sentido que conseguimos substituir de forma rápida conseguindo mudar as situações de nossa vida, mas algumas são mais profundas e estão tão enraizadas que precisamos buscar ajuda para substitui-las. Por isso se você tem consciência de sua crença, mas sente que por mais que tente reprograma-la você vive os mesmos problemas ciclicamente, busque auxilio de um profissional, pois só assim você conseguirá se libertar das programações que estão te impedindo de conquistar a vida que deseja.
Eu sou Claudia Rocha e te desejo muito amor na sua jornada.
“Se conecte, se cure, se liberte”
Se você gostou deste texto compartilhe.